跑【关键词116】步鞋什么牌子好

1、当你把跑步当做日常完成的任务，有配速和周跑量的话，跑鞋是需要配置上的。跑鞋根据不同需求分为慢跑鞋，马拉松竞速跑鞋，越野跑鞋等等。马拉松竞速跑鞋适合专业人士和长跑运动员去穿，越野跑鞋适合去跑复杂路面，普通人很少去买这两类跑鞋，更多都是去买慢跑鞋步鞋。

2、买鞋之前咱们肯定要收集一下自己的脚步数据什么，收集到准确的脚长和脚宽，咱在根据脚型和形状增加跑鞋尺码。

3、脚型一般分为这五类。国人一般都是埃及脚。希腊脚或者是凯尔特脚都要适当增加尺码，以免压倒其他的脚趾。就算是普通埃及脚也有各种形状，大拇指外翻关键词。

4、都建议买大一码。跑鞋建议买大不买小，根据不同脚型和形状适当增加尺码，毕竟跑步跑着脚最后会充血变大，大一点会比小一点更舒服一点。在说足弓和跑步姿势之前给大家介绍一下慢跑鞋类型，跑鞋是提供跑步的缓冲支撑保障，鞋内结构也是根据人体足弓特点来设计，一般有这三类牌子，缓冲减震型，这类跑鞋侧重对着地的缓冲，穿着柔软舒适。稳定支撑型，除了有一定缓冲作用，在鞋内侧足弓处设计抗内翻系统，给足弓提供格外的支撑作用。

5、运动控制型，主要为严重内翻的人群和大体重设计，市场这类跑鞋基本没有，也不推荐购买，对脚部伤害很大。而足弓分为三大类。

孩子跑步鞋什么牌子好

1、足弓超过1。4公分的足弓，足弓测量相对比较简单，打湿双脚站在可以留脚印的纸壳上就好了，非常简单跑步。跑步姿势根据内旋分为三大类。

2、内旋不足足外翻——足内翻，内旋过度足内旋——足外翻。这类人群缓震型和支撑型跑鞋都可选，根据自己需求。

3、和预算选择合适的跑鞋即可。高足弓人容易形成外侧脚部着地习惯，跑鞋一般是外侧磨损更多什么。

4、相对正常足弓，高足弓脚部比较硬，可以用缓冲型的跑鞋缓解下压力。高足弓人群更容易发生胫骨疼痛。足底筋膜炎甚至压力性骨折。低足弓人群容易形成内部脚部着地，一般是鞋子内侧磨损比较多。

5、相对正常足弓低足弓脚部比较软，需要支撑型跑鞋支撑脚部。低足弓人群更容易发生足弓疼痛，足底筋膜炎和脚跟疼痛。